Slik bør du frem hvis du vil slanke deg: Fyll fryseren og kjøleskapet med innbydende og sunn mat, slik at du alltid kan finne noe du har lyst på. Glem målebeger og kjøkkenvekt. Finn i stedet tallerkener, boller og glass som passer til én moderat porsjon. Eller kjøp ferdigretter pakket til én person. Hold huset fritt for fete matvarer. Hvis humør skifter, dropp da de gode intensjonene for en stund. Sett deg kortsiktige mål som f.eks. å spise en frukt til hvert måltid. En langsiktig plan vil ikke fungere for deg. Det er også en god idé å skaffe deg en personlig trener. Han/hun kan tilfredstille kravene dine om fleksibilitet og samtidig holde deg i sving.
Test tatt på msn.no,http://test.no.msn.com/trening/slankeprofilen/Test.aspx
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar